Méditation Pleine Conscience

-S’Arrêter – Se Poser – Regarder en nous et autour de nous pour mieux comprendre et mieux aimer.

La méditation nous aide à être conscient de ce qui se passe dans notre corps, nos sensations, nos émotions, notre esprit et dans le monde. Elle nous aide à voir profondément dans toutes les choses, voir comment nous pouvons changer et transformer avec la volonté d’aider et non pas de lutter. Apaiser notre esprit à être en paix avec nous-mêmes pour pouvoir agir avec sagesse dans le monde. Oui la paix commence par la paix intérieure afin de pouvoir créer la paix autrement. Apprendre à faire de notre cœur un lieu de paix empli de compassion et de compréhension. « C’est par notre aptitude à sourire, à respirer, à être en paix que nous pouvons amener la paix » (Thich Nhat Hanh) Intervenante : Lise Marie Noebes, Educatrice en thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT)

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